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Killer HIIT Cardio For Fat Loss
Do 2 rounds at the start of your workout to warm-up, with a 20-30s break between each round. You can also do 3-4 rounds (with similar...
気が進まない「有酸素運動」
太っていた頃も、実はきちんと規則的に運動していました。ペース的には一週間に３、４回かな。嘘ではありません！ 残念なことに、その頃は効率的な運動ができていなかったのと、食生活にかなりの問題を抱えていました。 私がどんなエクササイズをしていたか、気になりますか？ 続きを読む...
太ったままでいる真の理由とは・・・
減量およびフィットネス産業の全世界での収入は、控えめに見積もっても、年間約１０００億ドルにも達しています。内訳には、減量サプリメント、食欲抑制剤、フィットネスクラブ会員、ヘルススパ、フィットネスクラス、運動器具、セレブ宣伝商品、フィットネスDVD、オンライン減量プログラムな...
